今日は【お肌のためにはビタミンCはたっぷり3000mg摂るのがおすすめ】というお話をいたします！
ブイシマンがビタミンCが大好きなのは、もちろん健康のためっていうのもありますけど
なんてったって肌のため！
実際、ブイシマンが毎年参加している美容皮膚科学会でも、3000mgのビタミンCの内服はもはや普通って感じで語られるので
美肌＝最低3000mg！
と、個人的には思っています。さらに、こんな面白い発表もあったので今日はご紹介したいと思います！
肌にはビタミンCは届きにくい
この下の図をご覧ください！これは 東京都健康長寿医療センター研究所の老化制御研究チーム・分子老化制御研究部長の石神先生のご講演資料より抜粋したものです。ビタミンCを摂取したとき、
肌のビタミンC濃度は
他の臓器に比べて極端に上がりにくいです。
実は、お肌は、老廃物を捨てる臓器としての目的が強いため、 抗酸化物質であるビタミンCの供給は後回しになってしまいます。それより
ビタミンCは優先的に
生命維持に大事な副腎や甲状腺に回されます。
つまり、 生命維持に大事な臓器にビタミンCをたっぷり補給しないと、 お肌がビタミンCの恩恵を受けられないのです。
たくさんビタミンCを摂ってもおしっことして体から出ていってしまうと聞いたことがあります。たくさん摂る意味ってあるの？
はい！とっても意味あります！今ではビタミンCが体に蓄えられることが証明されているんだよー！
ビタミンCは体に蓄えられないという知識は
なんと50年以上前の話！
現在では体の中にビタミンCが蓄えられることが証明されていて、その中でも最も蓄えられると言われているのが、腎臓の上にある副腎という小さな臓器です！
つまり、副腎や甲状腺や脳のような、ビタミンCをたくさん使う臓器に
たくさんビタミンCを補給することと
これらの臓器がビタミンCを浪費しない生活を送る
ことが、お肌にビタミンCを届かせるためには必要なんですよ♪
なので、美容皮膚科では、体にたっぷりビタミンCを補ってもらって肌のビタミンC濃度を上げるために、最低でも3000mgのビタミンCをおすすめしています♪ビタミンCを一日にどれくらい取ろうかな？という参考にしてね！
