お腹が空かないファスティングのメカニズム

ファスティング

ファスティング(断食)と聞くと

つらそう

キツそう

絶対無理

と必ず言われます。

 

これは

ファスティング(断食)

=おかなが空く

とおもわれているから。

 

でもこれ、誤解です!

ブイシマン流ファスティング(断食)は

空腹がなぜ起こるのかのメカニズムに則って

空腹にならないように行います。

だから大丈夫な人がほとんどです!!

 

 

ということで今日は

ブイシマン流ファスティングが

お腹が空かない理由を説明します。

胃が空っぽ ≠ お腹が空く

多くの人が勘違いしていますが

お腹が空いたと感じるのは

固形物が胃から消えたからではなく

血糖値が下がるからです。

 

上の図でいうレッドゾーンに入ると

脳みそは「飢餓がきた!」と思い

「やばい!とにかく食べなさい!」

と命令を出します。

 

その脳みそからの命令に

勝てる人間はいません。

 

つまり爆食いしちゃいます。

 

でも逆に

レッドゾーンに入らなければ

ご飯を食べなさいという命令は

出ないんです。

ファスティングの原理

ブイシマン流ファスティング(断食)は

酵素ドリンクをこまめに飲んで

血糖値がレッドゾーンに入らないようにします。

 

つまり体が飢餓状態になりません。

 

そうすると脳みそは

食べなさいと命令を出しません。

 

だからお腹が

空かないんです!


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ブイシマン

ブイシマン

お元気戦隊ブイシマンです!看護師でアンチエイジング学会オタクです。 美容皮膚や分子栄養学などのアンチエイジング分野が好きすぎて学会に行きまくっていたら、お医者さんや看護師さんに学会の情報を聞かれるようになったので、ブログにまとめることにしたのがきっかけで書いてます。 勉強すると欲しいものが増えるのですが、なかなか世の中に納得いくものが見当たらないので、自分が欲しいものは全部製造して販売してます。

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アンチエイジング系学会が好きすぎて行きまくっていたら、お医者さんや看護師さんに学会の情報を聞かれるようになったので、ブログにまとめることにしたのがきっかけで書いてます。 勉強すると欲しいものが増えるのですが、なかなか世の中に納得いくものが見当たらないので、自分が欲しいものは全部製造して販売してます。

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