ファスティング

回復食は休みの日にしなくてはだめ?

A:休みの日でなくても大丈夫です!

「週末ファスティング」という言葉があるように、金曜日から準備して土日ファスティング、月曜日に回復食を持ってくる方もいます。なので絶対にお休みの日に回復食を持ってくるべきというわけではありません。

ただしゆっくりできる日がおすすめ!

ファスティングを終了して最初の食事からを回復食と呼びますが、最初の食事は腸をならす目的と最後の追い込みデトックスのために一気に水便にして腸を洗います。つまり

回復食一発目の3時間。とってもおトイレ(大)が近くなります!

お仕事中に何度もおトイレに立つのは辛いですよね。そのため回復食の最初の3時間は時間が作れる日に当てたほうがいいとおすすめしています。

もしお仕事の都合などで、水便タイムを朝に持ってくることがむずかしければ、

水便タイムを夜に持ってくるのも一つの手です!

夜に水便タイムをもってくることで、翌日のお仕事には何の影響も出ません。

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