アブラの種類を気にした方がいいとは体にいいとは聞くけど、一体どうしてかはさっぱりわかりません
そういう方結構多いんですよね！でもちゃんと体の仕組みを知ったら絶対にアブラに気をつけなくちゃって思いますよ！今日は【食べるアブラを気にするべき理由】について説明しますよ！
一時期、オメガ３を摂りましょう！と、やたらとTVでも騒がれたことがありますね！なので
オメガ３って
なんか体にいい
なんか美容にいい
そんな印象ありませんか？
でも本当になんとなくしか知らなくて
なんでそんなに気にするのか
具体的にはわからない。
そんな方がたくさんいます。
でも本当にすっごい重要！
なぜなら
油の質を気にするだけで
人生変わっちゃうかも！。
と言っても過言ではないからです！
ということで…
が主役です！！
超大事、アブラ！
さて、この数字は何を意味するでしょうか！？
実は、
水が全くないカラカラの脳の重さのうち
脂質(つまりアブラ)が占める割合です！
実は思っている以上に
脳みそはアブラっぽい組織なんですよ！
そしてもうひとつ
非常に重要なこと！
食べた油の特性そのまんまで
体に溶け込んでいって
体で働いていく
のです！
一部、体で合成できるものもありますが
ほぼそのまま！っと思ってもらっていいと思います。
ポテチで365日
極端な例ですが
もしポテチだけを
毎日100％食べ続けて
生きていたら…
脳の60％は油でできているので
脳の60％がポテチ油
で作られることになります。
体の15％は油でできているので
体の15％がポテチ油
で作られることになります。
一つ一つの細胞の膜は油でできているので
体の細胞が全部ポテチ油
で作られることになります。
再度、いいますね。
油は
食べた油の特性そのまんまで
体に溶け込んでいって
体で働いていく
のです！
まとめ
今日のポイントは、体は思ったよりアブラでできていることと、アブラは口にした形そのまんま使われるってことです！次回はさらに詳しくお話しします！
