ビタミンB群はどうして途中の番号がないの?

分子栄養学

どうもこんにちは!ブイシマンです。

ブイシマンがビタミンってすごいんだな!っと感激した最初のきっかけはビタミンB群のパワーを知ったことなんですが

正直、その当時から

ビタミンB群の名前の付け方って変じゃない??

って思ってました(笑)

 

数字が続くと思いきや、普通に名前のものもあったりして。

今日はそこをスッキリしたいと思います。

 

ビタミンの厳しい基準に満たないため剥奪されました

ビタミンと名乗るためには

  • 微量で動物の栄養を支配し正常な生理機能を調節するものであること
  • 完全な物質代謝をなせる有機化合物
  • ヒトの体内では生成されないものであること
  • それ自体はエネルギー源にならない必須栄養物質

という定義をクリアしなくてはいけません。ちょっとややこしいですね。

 

簡単に言うと

 

 

ちょっとの量でも

物凄く体に大事なのに

自分では作り出せなくて

エネルギーになれないもの

 

という基準です。

 

でも、その中には、のちのち「これ、定義に当てはまらないね」ということで、ビタミンの称号が剥奪され、ビタミン様物質としてランクダウンしてしまったものがたくさんあったんです。

 

ビタミンB◯という名前はとりあえずでつけた名前だった

当時のビタミンブームの中で、様々なビタミンB群因子が一気に発見されました。あまりに一気に発見されたので

ということで、とりあえず番号振っておこう!というのが「ビタミンB(数字)」という呼び方の始まりです。

つまり数字で呼ぶのは、それぞれに正式な化学名がつくまでの仮称だったので、実はナンバーで呼ぶ方が間違いです。

ということで、我々おなじみのB1、B2、B6、B12にも、それぞれチアミン、リボフラビン、ピリドキサール、シアノコバラミンというちゃんとした化学名がつけられています。

今の化学の世界ではビタミンB1という言い方はせず、チアミンという名前を使います。

そりゃあ我々だってナンバーで呼ばれるよりは名前で呼んでもらいたいですもん。個性大事。

ビタミン競争にエントリーしたB群たち

「はーい!ビタミン発見しました!」と発表した中で、さらに一度はビタミンと称号を頂いた精鋭たちが下記になります。

さてあなたにはどれが今も生き残っているビタミンB群かわかるでしょうか!?(タップすると詳細が見えます)

 

化学名・チアミン(ビタミンB群です)
最初に見つかったビタミンであり、かつビタミンの名付け親になった存在です。

化学名・リボフラビン
B2も有名なビタミンB群のひとつですね。

化学名・ナイアシン(ビタミンB群です!)
ビタミンB群は2のあとは6だと思っている方が多いですが、こちらはビタミンB群のひとつとして正式に登録されています。

化学名・アルギニンまたはシスチン(ビタミン様物質です)
残念ながらビタミンの称号は剥奪されてしまいました。

化学名・パントテン酸(ビタミンB群です!)
なんとビタミンB5も存在するんです!

化学名・ピリドキサール(ビタミンB群です!)
こちらは有名なビタミンB群ですね。

化学名・ビオチン(ビタミンB群です!)
なんとなんと!ビタミンB7なんてものもあるんですよ!

化学名・アデニル酸(ビタミン様物質です)
調子よくビタミン認定が続いたのですが、残念ながらビタミンの称号は剥奪されてしまいました。

化学名・葉酸(ビタミンB群です!)
女性の多くがよくご存知の葉酸は実はビタミンB群の一種。赤ちゃんのためだけでなく、人が生きる上でとても大切なものなんですよ。なお葉酸はほうれん草の葉っぱから見つかったため、この名前になったと言われています。

葉酸とビタミンB群の混合物でした(今はビタミン様物質と呼ばれています)
葉酸や他のビタミンB群が混ざっただけのものだったんですね。

葉酸類似化合物(今はビタミン様物質と呼ばれています)
このころ葉酸がブームだったようでビタミンB9から立て続けに葉酸が入ったものをビタミンと発表されています。

化学名・シアノコロバラミン(ビタミンB群です!)
ビタミンB12に他の名前があったことを知っていた方、いらっしゃいますか?

オロト酸(今はビタミン様物質と呼ばれています)

葉酸またはリポ酸の混合物(今はビタミン様物質と呼ばれています)
出ました葉酸!またまた葉酸が入ったものがビタミンB群にエントリーされました!これだけ葉酸が多くの方に発見されてエントリーされるところを見るだけでも、葉酸がいかに大切かがわかりますね!

パンガミン酸(今はビタミン様物質と呼ばれています)
もはや聞いたことのない栄養素です。

アミグダリン(今はビタミン様物質と呼ばれています)
ますます聞いたことのない栄養素です。

アミグダリン(今はビタミン様物質と呼ばれています)
まさかのビタミンB16と同じ物質がエントリーされるとは!!

イノシトール(今はビタミン様物質と呼ばれています)
18がくると見せかけて、ここから急にアルファベットになります。

コリン(今はビタミン様物質と呼ばれています)

カルニチン(今はビタミン様物質と呼ばれています)
ダイエットの強い味方のカルニチンは、一度はビタミンにエントリーされていたんですね!

p-アミノ安息香酸(今はビタミン様物質と呼ばれています)
これを最後にビタミンB群に挑んでくる挑戦者はいなくなりました。

数字と名前が混じっているのは有名なあのCMのせい!?

…これは予想の範疇ですが…ニキビ・肌荒れ・口内炎で有名なビタミンB群サプリメントのCMにて「ビタミンB1、B2、B6、B12配合!」と謳われていた印象がとても強いので

この4種類だけは親しみのないカタカナ文字よりもナンバリングを深く印象付けられているのではないでしょうか。あくまで予想だけど。

 

番外編 ビタミンがA、B、Cと続くのはなぜ?

マッカラムさんという科学者が当時ビタミンB群を見つけたのですが、

 

名付けた脂溶性Aと水溶性B。水溶性の因子の中で「水に溶けること」と「炭水化物をエネルギーに変える手助けをする」という共通した働きがあるものはビタミンB群に入ることができるのですが、なんと水溶性Bの定義には外れる水溶性因子が見つかってしまいました。

それが水溶性C因子です。もはやこの時点で脂溶性か水溶性かで分けることに限界がきていましたし、もともとビタミンという呼び方もとりあえずの名前としてつけていただけなので、何に溶けるかは無視して、ビタミンAでもビタミンB群でもないなら、次はビタミンCだ!ということでビタミンCと命名されました。

ブイシマン

ブイシマン

お元気戦隊ブイシマンです!看護師でアンチエイジング学会オタクです。 美容皮膚や分子栄養学などのアンチエイジング分野が好きすぎて学会に行きまくっていたら、お医者さんや看護師さんに学会の情報を聞かれるようになったので、ブログにまとめることにしたのがきっかけで書いてます。 勉強すると欲しいものが増えるのですが、なかなか世の中に納得いくものが見当たらないので、自分が欲しいものは全部製造して販売してます。

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