ファスティング(断食)ってご飯食べないってことでしょ？！絶対に無理！！お腹が空いて死んじゃうわ！
安心して！空腹になるメカニズムを理解しながらファスティング(断食)をやればお腹が空いて苦しくなるようなことはないんだよ！
ファスティング(断食)と聞くと
つらそう
キツそう
絶対無理
と必ず言われます。
これは
ファスティング(断食)
＝おかなが空く
とおもわれているから。
でもこれ、誤解です！
ブイシマン流ファスティング(断食)は
空腹がなぜ起こるのかのメカニズムに則って
空腹にならないように行います。
だから大丈夫な人がほとんどです！！
ということで今日は
ブイシマン流ファスティングが
お腹が空かない理由を説明します。
胃が空っぽ ≠ お腹が空く
多くの人が勘違いしていますが
お腹が空いたと感じるのは
固形物が胃から消えたからではなく
血糖値が下がるからです。
上の図でいうレッドゾーンに入ると
脳みそは「飢餓がきた！」と思い
「やばい！とにかく食べなさい！」
と命令を出します。
その脳みそからの命令に
勝てる人間はいません。
つまり爆食いしちゃいます。
でも逆に
レッドゾーンに入らなければ
ご飯を食べなさいという命令は
出ないんです。
ファスティングの原理
ブイシマン流ファスティング(断食)は
酵素ドリンクをこまめに飲んで
血糖値がレッドゾーンに入らないようにします。
つまり体が飢餓状態になりません。
そうすると脳みそは
食べなさいと命令を出しません。
だからお腹が
空かないんです！
こんなふうに医学に則れば、ファスティング(断食)ってできちゃいますよ！参考にしてくださいね！
